Las personas mayores tienen riesgos específicos para la salud que deben comprender y controlar
A medida que envejecemos, debemos ser más conscientes de los posibles riesgos para la salud que están específicamente asociados con nuestra edad y el cambio de estaciones. Mantenerse fresco en verano es importante para su salud en general.
Vístase de manera adecuada
Use ropa suelta fabricada con telas frescas y naturales, como algodón. Vístase de colores claros, que reflejan el sol y el calor, en lugar de colores más oscuros que los atraen y le harán sentir demasiado calor.
Cuando se encuentre al aire libre, protéjase la piel de los rayos dañinos del sol usando un sombrero, lentes de sol y protector solar con FPS 30 o superior.
Permanezca en interiores durante el calor extremo
Procure planificar sus actividades para estar al aire libre temprano por la mañana o más tarde durante el día cuando esté más fresco, y en interiores durante las horas de calor del día, desde media mañana hasta fines de la tarde. Si no tiene aire acondicionado en su hogar, vaya a algún lugar donde haya uno. El cine, el centro comercial, la casa de un amigo o familiar, o un centro comunitario para personas mayores son todas buenas opciones.
Vale la pena que planifique un poco más para buscar maneras de mantenerse fresco y saludable este verano.
Fuente: http://associatedhomecare.com/resources/10-summer-health-tips-forseniors...